Oi gente...nooosssaa...toh malzzz....me sentindo péssima, por nao ter tempo para malhar..desse jeito a dieta nao anda!!Tenho que relacionar a RA com exercicios..estou ficando ansiosa demais..nem em casa estou conseguindo fazer minhas abdominais.
CARDÁPIO DE HOJE:
manhã: 01 paozinho de queijo; 01 copo de 200ml de vitamina
lanche: 01biscoito e 01 copo de suco de limao
almoco: meia conha de feijao + 3 colheres de arroz; um pedaço de carne e salada.
lanhe: 01 barra de cereal (agorinha)
a noite, vou tentar me controlar e posto amanha
**vou andar hoje..maridao emcasa!!!pode cuidar do baby.
bjos lindonas...ou visitar vcs...
"Os dias correm, somem e com o tempo não vão voltar,Só há uma chance pra viver.Não perca a força, e o sonho,Não deixe nunca de acreditar Que tudo vai acontecer."
Oiii
ResponderExcluirEu admiro quem sente falta da af assim, pq eu..aff
Pega firme que vc continua emagrecendo sim.
bjs