SINAL VERDE

...olá
teclado uóooooóó
Fazer listinha de alimentos que eliminam o inchaço e ajudam a emagrecer:

Abacaxi

Beringela

Beterraba

Cavalinha

Chá verde

Chuchu

Erva doce

Espinafre

Maçã

Hortelã

Maracujá

Melancia

Pera

Pepino

Rúcula

Salsao

Uva

(Fonte: Academia Nacional de Nutrologia)

E ATENCAO  MEUS AMIGOS:   um dos segredos para desinchar o corpo eh evitar o abuso de sal.

FICA A DICA!!!

Hoje meu dia  estah  sendo tranqüilo, vou sair do blog, visitar vcs e ir fazer meus execicios de hoje.

Bjosbjos...

TPM

Olááá....gent do céu, a mulher que estivesse de dieta deveria nao ter TPM..nossa, foge totalmente.
Uma ansiedade, nehuma comida sacia, um horror..isso fui eu ontem. Hoje já estou melhor, até exercicios consegui fazer,
Mas como nao posso sair para praticar exercicios físicos, faço-os em casa mesmo.
Hoje adicionei a corda no meu programa.
Pulei corda, fiz polichinelos, localizada e abdominal.
Como foi primeiro dia, pulei corda por series, e nao marquei pelo tempo. É mto bom viu gente....

DICA: quando estivermos na TPM, vamos tentar seuir essas regrinhas:
-beber muita agua
-diminuir o sal
-evitar chá preto, café e refrigerantes
-comer soja
-comer saudável (é dificil mas vale a pena tentar)

Beijos e até a proxima

Recomeçar

..pois é...nao sei o que é mais difícil, se é começar ou recomeçar. Esse feriado foi cheio de guloseimas juninas, nao resistir!.Mas é assim mesmo, amanha de manha estou disposta e convicta que voltarei à dieta com tudo.
Amanha, pra relaxar, vou voltar a beber agua morna com limao. Já percebi que dá resultados bons.


Dica: esmalte vermelho ivete pra arrasar na semana. É super descontraído e envolvente, esse esmalte merece destaque.

imagem: eucapricho.com

bjos bjos..amanha visito os blogs

É SÃO JOÃO, MINHA GENTE!!!

Tô passando o maior sufoco..imaginem vcs que no inicio de minha dieta é sao joao...afff...dificil resistir
Vou fazer o possivel para comer de tudo um pouco....Nao posso perder uma semana de luta!!
Hoje nao me alimentei mto bem...relaxei um pouco, mas aumentei as series dos exercicios.
Vou curtir meu sao joao..bjos a vcs e retorno com ftos (assim espero)..

METAS

Oiiii...resolvi levar mais a sério minha dieta.
Quero registrar minha pesagem, mudanças...
Data: 21/06/2011
Peso: 74,100kg
Hoje começei minha serie de exercicios em casa
Polichinelo: 3x50
Abdominal: 180

Achei otimo..disposicao total..é muito pouco, mas acredito que tenha sido um otimo começo
Amanha bebo um chazinho de cavalinha durante o dia

**Nao postei fotos ainda pq o cabo da minha maquina simplesmente sumiu..vou providenciar..
bjos bjos mil

"ELA NÃO SABE O QUE DIZ", ou será que sabe??? ?(

Gente do céu!!!Recebi uma hoje que fiquei me perguntando o porquê de ter saído de casa....aff
Vocês acreditam que uma mulher (eu a conheço, mas nao tenho intimidade nenhuma) veio até mim e disparou: "VOCÊ TÁ MAIS GORDA!!"Nossa, meu marido estava perto, quase desabo...que horrivel gente! Poxa, logo agora que eu toh tentando me reeducar na alimentacao??
Deu vontade de chegar em casa e me afundar num pote de sorvete ou caixa de bombom...mas nao fiz isso nao...fiz o contrario.
Hoje entrei num site e comprei algumas coisas de malhacao...hoje só comprei caneleira, pelo site , mas na minha cidade vou tentar encontrar a corda para pular..
Hoje pela manhã comi metade de um pão e meio copo de café com leite. No almoço, um pedaço de omelete. No lanche, uma xicara de agua morna e uma porçao de gelatina diet..
Estou um pouco triste hoje pelo episódio, mas SIGO NA LUTA!!!

Beijos a tdas vcs...obrigada pela ajuda..toh amando isso aqui
bjbj

Sábado gostoso

Acordei mto disposta hoje...pensei que fosse ficar de mal humor maaaasss, foi o contrário. Falo isso pq ontem comecei a beber a tal agua morna com limao...nossa, é uma maravilha...a fome na hora errada vai para o espaço, e me deixou bem disposta. Até porque além de saciar a fome a agua morna com limao fez com que meu nariz desentupisse (de imediato)...adorei..deu até para fazer uns pouquissimos exercicios fisicos aqui em casa ontem.
Hoje, estou na água morna com limao ainda..a dieta sugere apenas 04 dias seguidos por mês....estou no segundo dia e adorando.
No primeiro dia, estava com 74,600 kg, vamos ver até o final do quarto dia.
Inclui na minha dieta melao e mingauzinho de aveia a noite...

((Estou arrumando meu blog ainda, quebrando muito a cabeça, quem puder me ajudar me enviando dicas, agradeço mto))

BJAO

SUSTEI DE NOVO

Hoje, 14 de junho, resolvi me pesar..
Altura: 1,60m
Peso: 74,60 kg..
Preciso emagrecer com urgencia..
Hoje fiz meu chá de hibiscus....bebo toda vez que vem um doce na mente (rsrs)....
A dica de hoje é da revista Viva!
Tem uma matéria que é mto boa e facil: PERCA 02 KG COM 03 COPOS DE AGUA MORNA POR DIA.
Se vc nao gostar do gosto da agua morna, adicione o suco de 01 limao...deve ficar tipo um chazinho morno.
Amanha experimento
Hoje comi um pao quentinho pela manha, nao resisti..mas durante o dia, toh bem..rss...bebendo o chá, fico + tranquila

BJBJ

SO LOVE SO LOVE

Dia dos namorados chegandoooo.....vou sair da dieta amanha né??fazer um almoço especial para meu maridinho que amo mto...mas segunda-feira estamos juntos...comprei duas revistas de dieta..tem a dieta de um sopao do vigilantes do peso..((proxima postagem))....

bjbj e estou a procura de novas amizades por aqui

***a agua com beringela e limao....divina, sacia a fome de verdade..adorei.(vou repetir a dose))

Rceita infalível

Hoje acordei indisposta..mas tive que ir na rua entao....dieta fraca ainda
meu café da manha foi meio copo de café com leite e um pedaço de bolo.
No almoço: uma concha de feijão, duas colheres de arroz e um ovo frito na margarina...e cometi o pecado de comer duas colheres de mousse (nao resisti!!!juro que tentei)..bom, mas nada de culpa..bola pra frente..

Hoje pela manha coloquei duas berinjelas em fatias em 01 litro de agua, e pus na eladeira. Amanhã, no mesmo horario, vou tirar as berinjelas e espremer despejar nessa agua um suco de dois limoes...e beber durante todo o dia..
Posto aqui o resultado...

Nada mais...nenhum quilo a menos...nem exercício físico..afff...

INICIO

Gente, começar é muito difícil, mas estou muito disposta a perder uns quilos. Perder nao, eliminar, porque se eu perder corro serio risco de encontrá-los novamente.
Me chamo Maria Alice, tenho 26 anos, 1,60m de altura e 74 quilos muito mal distribuídos.
Sou casada e tenho um filho de 01 ano e 06 meses....e depois que tive meu filhote, saí do trabalho e sou uma dona de casa. Não tenho tempo para ir malhar, e tenho que ficar o dia inteiro com o João.
E hoje, 07 de junho de 2011, decidi travar uma luta feroz contra a balança.
Estou disposta a me ajudar e ajudar a quem também precisa entrar na linha.

Me ajudem.
bjbjss.....