Uma ansiedade, nehuma comida sacia, um horror..isso fui eu ontem. Hoje já estou melhor, até exercicios consegui fazer,
Mas como nao posso sair para praticar exercicios físicos, faço-os em casa mesmo.
Hoje adicionei a corda no meu programa.
Pulei corda, fiz polichinelos, localizada e abdominal.
Como foi primeiro dia, pulei corda por series, e nao marquei pelo tempo. É mto bom viu gente....
DICA: quando estivermos na TPM, vamos tentar seuir essas regrinhas:
-beber muita agua
-diminuir o sal
-evitar chá preto, café e refrigerantes
-comer soja
-comer saudável (
Beijos e até a proxima
Oi Alice!
ResponderExcluirObrigada pela visita =)
Tb faço exercício em casa, esteira e caneleira de peso e a satisfação de dever cumprido não tem preço ;)
TPM??? aaahhh! Eu dependendo do mês fico bem alterada, mas varia, hehe!
Apareça sempre!!!
bjs*
Alice, desculpe nao ter te respondido antes, mas estava organizando umas coisas. Olha, é assim... sobre esses desafios sempre rola e alguém (algum blog) dá um pontapé e lança algo com datas e metas. Daí oq vc tem q fzr é fuçar mesmo, procurar nos blogs, passear e qnd aparecer algo se inscrever. Assim q eu vir algo interessante eu te aviso pra q vc possa participar. Infelizmente o Projeto la do blog já começou e não tem como entrar mais ng, mas sempre terao os proximos ne? e se vir algo te aviso messsmo.
ResponderExcluirBjs