terça-feira, 28 de junho de 2011

TPM

Olááá....gent do céu, a mulher que estivesse de dieta deveria nao ter TPM..nossa, foge totalmente.
Uma ansiedade, nehuma comida sacia, um horror..isso fui eu ontem. Hoje já estou melhor, até exercicios consegui fazer,
Mas como nao posso sair para praticar exercicios físicos, faço-os em casa mesmo.
Hoje adicionei a corda no meu programa.
Pulei corda, fiz polichinelos, localizada e abdominal.
Como foi primeiro dia, pulei corda por series, e nao marquei pelo tempo. É mto bom viu gente....

DICA: quando estivermos na TPM, vamos tentar seuir essas regrinhas:
-beber muita agua
-diminuir o sal
-evitar chá preto, café e refrigerantes
-comer soja
-comer saudável (é dificil mas vale a pena tentar)

Beijos e até a proxima

2 comentários:

  1. Oi Alice!
    Obrigada pela visita =)
    Tb faço exercício em casa, esteira e caneleira de peso e a satisfação de dever cumprido não tem preço ;)
    TPM??? aaahhh! Eu dependendo do mês fico bem alterada, mas varia, hehe!
    Apareça sempre!!!
    bjs*

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  2. Alice, desculpe nao ter te respondido antes, mas estava organizando umas coisas. Olha, é assim... sobre esses desafios sempre rola e alguém (algum blog) dá um pontapé e lança algo com datas e metas. Daí oq vc tem q fzr é fuçar mesmo, procurar nos blogs, passear e qnd aparecer algo se inscrever. Assim q eu vir algo interessante eu te aviso pra q vc possa participar. Infelizmente o Projeto la do blog já começou e não tem como entrar mais ng, mas sempre terao os proximos ne? e se vir algo te aviso messsmo.

    Bjs

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